Häufige Fragen zum Stressmanagement
Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Stressmanagement, Resilienz, Emotionscoaching mit emTrace® sowie den Ablauf einer Zusammenarbeit in meiner Praxis.
Ich begleite Sie im 1:1-Coaching 8 Wochen lang mit einem multimodalen Programm, in dem wir alle Themen ansprechen, die im Stressmanagement eine Rolle spielen. Ziel ist die nachhaltige Integration von Tools & Methoden für akute Stresssituationen sowie präventive Maßnahmen anhand Ihrer ganz persönlichen Situation und Fragestellungen.
Im Resilienztraining über 7 Wochen stabilisieren wir den Persönlichkeits-Entwicklungsstand anhand von 7 Säulen der Resilienz. Ziel ist es, Ihre Widerstandskraft für stürmische Zeiten zu stärken und flexibler im Umgang mit Krisen zu werden. Themen sind u.a. Selbstreflexion, Optimismus, Selbstwahrnehmung, Akzeptanz, Bindungen, Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit.
Bei dem Coaching-Ansatz handelt es sich um eine Methode, bei der wir einmal abgespeicherte Blockaden lösen können, damit Emotionen zu Informationen werden und Reize wieder funktional verarbeitet werden können. Gerne kontaktiere mich hier. Das funktioniert z.B. wunderbar bei isolierten Ängsten.
Prinzipiell natürlich schon. Jedoch kann ich erst nach dem Anamnesegespräch einordnen, welche Art der Behandlung, Unterstützung bei Ihrem sehr individuellen Thema am besten greift.
Für die therapeutische Sitzung, 50 Min.-60 Min. nehme ich 92 €. Die Coaching-Einheiten sind sehr unterschiedlich. Das bespreche ich immer direkt mit meinen Klient:innen. Sie variieren zwischen 100-150 €. Bei den Paketpreisen liegen die Stundensätze niedriger.
Bevor wir ein Coaching starten können, mache ich im Vorfeld ein Anamnesegespräch, um einschätzen zu können, ob ein Coaching oder eher zunächst therapeutische Interventionen nötig sind.
Ja, sowohl wenn Sie bereits im Burnout sind oder auch – und sehr gerne – präventiv, dass es erst gar nicht so weit kommt.
Im Trennungsfall kommen viele Fragen auf, die bei der Bewältigung einer guten Trennung beantwortet werden wollen. Ja, ich unterstütze hier begleitend, um eine gute Elternebene zu erreichen, wenn Kinder da sind. Aber auch Trennungsschwierigkeiten im Einzelfall spielen eine große Rolle in meiner Praxis.
Immer wieder kommt es zu zahlreichen Veränderungen in einem Familienleben und damit auch häufig zu Spannungen. Rollen müssen neu definiert, Verantwortlichkeiten verteilt und jeweils eigene Muster systhemisch hinterfragt werden. Ja, das mache ich häufig, manchmal auch und bestenfalls mit beiden Elternteilen. Ziel ist es, Entspannung ins Familienleben zu bekommen.
Nein. Bei mir können Sie sehr zeitnah, individuell auf Ihren Terminkalender abgestimmte Termine, bekommen.
Zum einen die Dauer des Programms und die Inhalte. Bei dem Resilienztraining geht es um verschiedene Aspekte unseres Lebens, die laut Studien am meisten auf die mentale Widerstandskraft einzahlen. Es gibt einen Einblick in die Bereiche und Lösungsaufgaben, diese Themen zu stärken. Es ist ein selbstreflexives und vorbeugendes Training.
Stressmanagement greift dort, wo bereits chronischer Stress spürbar wird anhand von ersten Symptomen wie Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen, herausfordernden Lebenssituationen.
Bei mir fließen jede Menge Wissen aus Fachliteratur und zahlreichen Seminaren, viele Jahre Erfahrung in der Psychosomatik und mit gravierenden Veränderungen, therapeutische Stunden, Supervision und zahlreiche Aus-, Fort- und Weiterbildungen zusammen, um Ihnen individuell das anbieten zu können, was Sie benötigen. Nach einer ausführlichen Anamnese schnüre ich für Sie Ihr persönliches Paket. Schwerpunkt ist in allen Hilfestellungen ein gesundes Stressmanagement, um Sie durch stürmische Zeiten zu navigieren.